Koncepter: : Jaau – (push) + Lai-(pull)
Form: Fa Kuen – Blomster næve
Sektion: 8 + 9 + 10
Distance: Heaven, Man, Earth – Vertikalt – har forståelse for angreb og forsvar i alle dimensioner og kan bevæge sig frit og stabilt.
Drills:
Sweeps fra fa kuen
Sparring (Hurtig hastighed), kun hænder
Sparring med spark (mellem hastighed)
Sparring med kast (langsom hastighed)
Drills: forsvar fra gulv + at komme op og angribe med hup
Håndlås – twist – indaf- mod ryg- tiu
Forsvar mod håndlås på ryg – med slag
Fysisk: 15 Armbøjninger, 15 squat, 20 lounges, 10 burpees, 20 atomic situps
100 slag på pude (kædeslag),20 slag på pude (swings),50 Spark på pude (low kicks)
20 spark på pude (front spark)
Historie:
- Hvad hed Wai Yan’s skole (Dai Duk Lan, HongKong i Kina)
- Hvor kommer vores stil fra (red opera boats)
- Hvad hedder klosteret weng chun blev opfundet i? (Shaolin)
- Hvem er bodhidharma og hvor kom han fra? (Buddhist fra Indien)
Note:
- Kan undervise base level elever